مثال: همسرم بارها بهم خیانت کرده، بد رفتاری و بی توجهی میکنه اما با همه این شرایط من او را دوست دارم و نه می توانم تحمل کنم و نه رابطه را تمام کنم. بی ارزش بودن ، تحقیر شدن ، خستگی ذهنی و جسمی ، انرژی منفی و ... همه و همه احساساتی هستند که با بودن در یک رابطه سمی آن ها را تجربه خواهید کرد ؛ یک رابطه سمی به روابط عاشقانه محدود نشده و در محل کار ، جمع خانواده و یا حتی کنار دوستانتان نیز ممکن است وجود داشته باشد . نشانه های یک رابطه سمی و راه های کنار آمدن با این افراد چیست؟ رابطه سمی رابطه ای است که در آن فرد تحقیر می شود ، مورد حمایت قرار نمی گیرد ، از او قدردانی نمی شود ، رقابت در آن دیده میشود و سلامت فرد از نظر عاطفی، روانی و حتی جسمی تهدید می شود . روابط سمی می تواند در محیط کار، درون خانواده و حتی در گروه های دوستی به چشم بخورد. اگر کسی به طور مداوم با صحبت¬ هایی که می ¬کند یا کار هایی که انجام می ¬دهد باعث آزار روانی و جسمانی شما می ¬شود قطعاً رابطه ای که در آن هستید ، یک رابطه سمی است ؛ اما در بسیاری از موارد نشانه¬ های ظریف ¬تری وجود دارد که به شرح زیر است: •tشما بیشتر از آنچه می¬ گیرید ، می¬ دهید و همین امر باعث می ¬شود احساس بی ارزشی کنید.n•tبه شما بی ¬احترامی شده و یا نیاز های شما برآورده نمی ¬شود.n•tعزت نفس خود را از دست می¬ دهید.n•tبعد از صحبت کردن و یا بودن در کنار فرد سمی احساس خستگی، عصبانیت و افسردگی می ¬کنید.n•tدر کنار یک ¬دیگر ویژگی ها و خصلت ¬های منفی خود را بیشتر نشان می¬ دهید.n•tوقت و نیروی عاطفی زیادی را برای شاد کردن و روحیه دادن به این افراد صرف می¬ کنید.n•tشما همیشه مقصر هستید زیرا با وجود این ¬که سایر افراد کار اشتباهی انجام می دهند ، به گونه ای رفتار می کنند که شما را مقصر نشان دهند.n